Gehen ist klimafreundlich, hält gesund, man bewegt sich unabhängig und es kostet keinen Cent. Ob kurze Alltagswege oder ein kurzer Spaziergang in der frischen Luft, hier sind die wichtigsten Tipps zum zu Fuß gehen:
Auch bei kürzeren Strecken sind gute und bequeme Schuhe zu empfehlen, da man damit nicht nur schneller, sondern auch sicherer unterwegs ist.
- Funktionelle Bekleidung wählen
Gemäß dem Motto: Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur die falsche Kleidung ist es gerade für FußgängerIn wichtig auf die richtige Bekleidung zu achten.
In der Übergangszeit im Frühling und Herbst ist in windreichen Gegenden winddichte Kleidung hilfreich.
Im Sommer sollte die Kleidung aus leichten, hellen und atmungsaktiven Stoffen wählen. Bei starker Sonneneinstrahlung empfiehlt sich eine helle Kappe oder ein Sonnenhut.
Im Winter ist bei der Wahl der Bekleidung die Streckenlänge zu beachten. Geht man nur eine kurze Strecke, wo sich der Körper kaum aufwärmen kann, ist dickere Kleidung empfehlenswert. Je nach Tempo wärmt sich der Körper bei einer Strecke ab ca. 5 - 7 Minuten auf und man kommt mit etwas dünnerer Winterbekleidung aus. Mehrere Schichten dünner Bekleidung haben den Vorteil, dass man bei Bedarf ein Kleidungsstück ausziehen kann.
- Auf eigene Grenzen achten
Bei aller Freude an der Bewegung im Freien ist es wichtig die eigene Fitness zu beachten. Wer sich schon länger nicht mehr bewegt hat sollte sich keinesfalls überfordern und z. B. zu rasch oder zu weite Strecken gehen. Besser mit kurzen Strecken (ca. 5 Minuten) beginnen und langsam steigern. Gegebenenfalls ärztlichen Rat einholen.
- Optimale Wegroute herausfinden
Als FußgängerIn braucht man weder entlang stark befahrener Straßen zu gehen, noch muss man Fahrverbote oder Einbahnstraßen beachten. Häufig gibt es parallel zu Hauptrouten verkehrsberuhigte Wohnstraßen. Als FußgängerIn hat man das Glück Strecken nützen zu können, die anderen VerkehrsteilnehmerInnen verwehrt bleiben wie "Abschneider" durch Wohnhausanlagen oder malerische Wege durch Parks und Grünanlagen. Es lohnt sich also neue Strecken in seiner Umgebung zu erkunden.
Wer nicht von einem unerwarteten Wetterumschwung überrascht werden möchte, sollte sich über die lokale Wettersituation auf dem Laufenden halten. Damit man den Schirm oder die Regenjacke auch tatsächlich mit hat wenn man sie braucht.
Ob kürzere oder längere Strecken, ob körperlich fit oder nicht: Wer eine kleine Flasche mit einem durstlöschenden Getränk (Wasser, verdünnter Fruchtsaft oder Tee) mitführt, kann bei Bedarf seinen Durst stillen.
Vor allem im Winter kann die Feinstaubbelastung sehr hoch sein. Stark befahrene Straßen meiden. Wenn es sich nicht vermeiden lässt auf solchen in der Nähe der Hausmauern gehen, da dort die Feinstaub-Verwirbelungen nicht so hoch sind. Gegebenenfalls eine Staubmaske tragen.
Wer sagt, dass man zu Fuß nichts transportieren kann? Schlaue FußgängerInnen sieht man keine schweren Taschen schleppen, denn sie haben das für ihren Zweck richtige Transportmittel mit.
- Für den kleinen Einkauf unter der Woche reicht üblicherweise ein Rucksack. Er hat den großen Vorteil, dass beide Hände frei bleiben.
- Für größere Einkäufe eignen sogenannte Trolleys, das sind größere Einkaufstaschen mit zwei Rollen.
- Bei Privatpersonen fast völlig in Vergessenheit geraten sind vierrädrigen Handkarren. Sie sind den Leiterwagen ähnlich und wurden früher häufig für Transporte eingesetzt. Im Logistik- und Gewerbebereich werden sie heute noch eingesetzt, um schwerere Gegenstände von A nach B zu Fuß transportieren. Es gibt Handkarren, die man sowohl zu Fuß als auch als Fahrradanhänger verwenden kann.
Quelle: Greenpeace | 
